ゲルマニウム温浴
ゲルマニウム温浴とは、ゲルマニウム（を含む化合物）をお湯に溶かして、手足をつけて温浴することをいいます。お湯の温度は大体42-43度、手足をつける時間は20分程度です。
ゲルマニウム温浴の効果としては、ダイエット効果、エステ効果、健康効果があるといわれています。
ゲルマニウム温浴のダイエット効果というのは、脂肪燃焼です。ゲルマニウム温浴を20分するだけで新陳代謝が良くなり、大量の発汗とともに体脂肪が燃焼し、エアロビ2時間の効果があるともいわれます。
ゲルマニウム温浴のエステ効果というのは、細胞の活性化＝若返りの効果です。肌にはりとうるおいが出て非常に効果があるといわれます。
ゲルマニウム温浴の健康効果というのは、血行が促進され、冷え性や肩こりの改善、老廃物の排泄を促すデトックス効果、さらには癌に有効なインターフェロンの誘発効果などがあるといわれています。
ゲルマニウム温浴のこれらの効果は、一方で科学的・医学的な根拠がないものという評価もあることは注意したいところです。
ストーカーに関する分析
ストーカーと言うのは、徐々に距離を狭めてきて行動をエスカレートさせてくる傾向にあります。この行動そのものは非常に危険と隣り合わせですので、こういう行動を感じたらすぐ警察に相談する事をおすすめします。
ストーカーに対する分析をしてみるのもいいと思います。
・ストーカーに対する情報をできるだけ多く集めておくこと
・第三者を交えて話をするようにすること
・知り合いがストーカーにというパターンではなく、コンビニなどよくいくお店の店員がストーカーになる場合も多いです。
・相手が恋愛感情を勝手に持った状態で感情を押し付けてくる行動この場合、押し付けているという罪の意識は無いので話し合いにならない場合が多い。ですので、一人で解決するのは止めた方がいいと思います。
・交友関係が崩れストーカーになるケースこの場合、話し合いにならずに暴力に発展するケースも多いので注意が必要
・仕事がらみで恋愛感情が芽生えてストーカーになるケース第三者を交えて話し合いをすると効果的
・ストーカー行為をしている人には罪の意識が薄いので、話し合いだけで完全に行動を中止させる事は難しいと思います。
・ストーカーにストーカー行為をやめさせるには、思い込みを変えてあげなくてはならず、そのためには意識の改革、極端に言うならば洗脳しないかぎりは行動を完全にやめるのは難しいのではないかと思われる。しかし、それはかなり難しいのでその人間そのものから逃げ出す以外方法はないのではないかと思われる。
サイパンの戦い
サイパンの戦いというのは、太平洋戦争のなかでの戦いです。1944年6月15日から7月9日にかけて行われました。アメリカ軍と日本軍が、マリアナ諸島のサイパン島で行った戦いです。結果は、アメリカの勝利として終わりました。当時の指揮官は、「大日本帝国」側が、斉藤義次中将、アメリカ側はリッチモンド・ターナー中将とホランド・スミス中将です。日本軍は、第43師団が戦いに臨みましたが、アメリカ軍にサイパン島を占領されたのです。もともと戦力に大きな差があったのです。大日本帝国は、31000、それに対してアメリカ軍は、71000だったのです。
この戦いにより、日本側は戦死者21000、自決8000、および捕虜は921という損害が出ました。一方、アメリカ側は戦死者35000、戦傷車は13160でした。
この戦いは、1944年6月13日に、アメリカ軍によるサイパン島に対する空襲から始まりました。その後、戦艦や上陸船団を伴った艦隊がサイパン島に接近しました。そして艦砲射撃が開始されたのです。このサイパン島への侵攻で驚いたのは日本軍でした。
結局、戦いはアメリカ軍の勝利に終わりました。この戦いの後、サイパン島はこれに続くグアム島やテニアン島の攻略が始まったあとでマリアナ諸島での作戦やフィリピンへの侵攻の拠点となりました。その他、フィリピンや琉球諸島、日本本土への爆撃を行うための基地として使用されてしまったのです。
その後、日本がポツダム宣言を受諾したのちも、それを知らない海軍将兵が遊撃戦を継続し、サイパン島はなかなか戦争から解放されなかったのです。
スペアリブ
お父さんのビールのおつまみに、ちょっぴり腕ふるいましょう。見栄えが豪華なわりに・・・実は簡単! 漬け汁に漬けておく時間が必要なので、日曜日などに作るといいですね。
★手作りポイント!
・骨付きの豚バラ肉をスペアリブといいます。バラ肉は、あばら骨の周辺の肉で、赤身と脂身が交互に3層になっているので三枚肉とも呼ばれます。肉質が柔らかく、脂肪分が多いのが特徴です。コクとうま味が抜群のジューシーなお肉です。
・スペアリブは下ゆでしておくことでさっぱりとヘルシーな仕上がりになります。
・パイナップルの缶詰の汁と肉の漬け汁に活用します。甘みがお肉と相性抜群! パイナップルは付け合せにもなりますよ。
◆材料（4人分）
・豚肉（スペアリブ）・・・800g
・塩、コショウ・・・少々
〈つけ汁〉
・玉ネギ・・・1／２個
・ニンニク・・・・1片
・トマトケチャップ・・・カップ２／３
・ウスターソース・・・大さじ２
・パイナップル缶の汁・・・大さじ１
・塩・・・小さじ1／２
・コショウ・・・少々
・タバスコ・・・少々
・香草(タイム、オレガノ)・・・少々
・サラダ油
〈付け合せ〉
・パイナップル缶詰・・・6枚
・バター・・・大さじ１
◆下ごしらえ
１．スペアリブは熱湯で約1分ゆでてから、水洗いし、ペーパータオルで水気をよくふき取っておきます。
２．１のスペアリブに塩、コショウを手ですり込むようにします。
３．漬け汁をつくります。
玉ネギ、ニンニクをそれぞれおろし、材料をすべて入れて混ぜ合わせます。
４．２の肉を３の漬け汁に、2?3時間漬け込みます。
◆つくり方
１．天板にサラダ油を塗って、スペアリブを重ならないように並べます。
２．170度のオーブンで時々、漬け汁をかけまわしながら、20?25分、こんがりとこげ色がつくまで焼きます。
３．付け合わせのパイナップルを作ります。
フライパンにバターを溶かし、パイナップルにうっすらと焼き色がついたら出来上がり!
★モデル献立
●もちろん! ビール!
●枝豆
サーフィンとは
サーフィン（surfing）とは、板に乗って波上を滑走するスポーツ。よくテレビや映画でもサーファーたちの姿が取り上げられているので、今や日本にサーフィンとは何であるかを知らない人はほとんどいないでしょう。
サーフィンを初めて日本に持ち込んだのは、俳優・歌手の加山雄三氏。そしてその発祥の地は、神奈川県藤沢市の鵠沼海岸および鎌倉市と言われています。
サーフィンはこうして1960年代後半には日本にもかなり広まり、各地にサーフショップが開店されるに至りました。この頃「全日本サーフィン大会」なるものも始まっています。
サーフィンとは、楽しいスポーツである反面、そのテクニックは高度で、しかもある程度の危険も伴うものです。サーファーの事故も後を絶ちません。くれぐれもサーフィンは安全に楽しみたいものですね。